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VOLTA U3420 Instrukcja Użytkownika Strona 34

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34
Andrea Metz,
Kosmetikfachberaterin, Visagistin
Der Termin wird noch bekannt
gegeben.
19:00-22:00 Uhr,1mal
22,- EUR inkl. Material, 7-8 TN
Volksschule Wiesentheid
Entspannung
und Körpererfahrung
Entspannungsverfahren
V4311
Autogenes Training und
mehr Entspannung
Das Autogene Training nach Dr.
J. H. Schultz basiertauf dem Ein-
üben voneinzelnen Entspan-
nungsschritten.
Ziel des Autogenen Trainings ist es,
sich in allen Lebenslagen in
Sekunden entspannen zu können.
Der Kurs bietet weiterhin die Mög-
lichkeit, andere Entspannungsver-
fahren kennen zu lernen, z. B.
•ProgressiveMuskelentspannung
nach Jakobson
•Körper- und Atemübungen
•angeleitete Entspannungs-
übungen.
Durch kontinuierliches Üben kön-
nen muskulöse und nervöse
Spannungen a/jointfilesconvert/362181/bgebaut werden.
Die Entspannungsverfahren helfen
somit, die Anforderungen des All-
tags besser zu bewältigen.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Iso-
matte,bequeme Kleidung, warme
Socken, evtl. Decke
Roswitha Baumann
Dienstag, 1. Okt. 2013
17:30-19:00 Uhr,10mal
60,- EUR, 9-10 TN
Alte Synagoge,Seminarraum III
PilATY
PilATY besteht aus Elementen von
Pilates,Autogenem Training und
Yoga. Durch Pilates und Yo ga wer-
den die Muskulatur,die Beweg-
lichkeit und der Bewegungsfluss
sowie die Atmung gestärkt.
Entspannung wird unter anderem
mit Autogenem Training vertieft.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Iso-
matte,bequeme Kleidung, warme
Socken, großes Handtuch, evtl.
Decke
Roswitha Baumann
V4313
Montag, 30. Sep.2013
17:30-18:30 Uhr,15mal
60,- EUR, 9-10 TN
Alte Synagoge,Seminarraum III
V4314MA
Mittwoch, 2. Okt. 2013
20:00-21:00 Uhr,15mal
60,- EUR, 9-10 TN
Mittelschule Marktbreit, Neben-
raum der Aula
Hatha Yoga
-Körperhaltung, Atem,
Entspannung, Meditation -
Hatha Yo ga ist ein seit langem
bekannter Weg, innere Ruhe und
Entspannung zu finden. Besonde-
rer Wert wird in diesen Kursen auf
Übungen gelegt, die durch Ent-
spannung zur Bewusstseinslen-
kung und zum Bekanntwerden mit
dem "inneren Körper" führen.
Außerdem arbeiten wir mit den
sieben Chakren, den Energiezent-
ren in unserem Körper.
VorKursbeginn sollte möglichst
zwei Stunden nicht mehr geges-
sen werden.
Die Kurse sind sowohl für Frauen
wie auch für Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Yoga- /Isomatte,
bequeme Kleidung, Wollsocken,
Wolldecke,evtl. kleines Kissen
Thea Müller
V4315IP
Montag, 30. Sep.2013
19:00-20:30 Uhr,10mal
54,- EUR, 10-15 TN
Dr.Spielmann-Schule Iphofen
V4316IP
Montag, 30. Sep.2013
20:45-22:15 Uhr,10mal
54,- EUR, 10-15 TN
Dr.Spielmann-Schule Iphofen
V4317
Donnerstag, 10. Okt. 2013
18:15-19:45 Uhr,15mal
81,- EUR, 10-18 TN
Luitpoldbau, Vortragssaal
V4318
Donnerstag, 10. Okt. 2013
20:00-21:30 Uhr,15mal
81,- EUR, 10-18 TN
Luitpoldbau, Vortragssaal
V4319
Freitag, 4. Okt. 2013
9:00-10:30 Uhr,15mal
81,- EUR, 10-18 TN
Luitpoldbau, Vortragssaal
Hatha Yoga und die 5Ele-
mente
Hatha Yo ga ist die Grundformdes
Yoga, darin werden hauptsächlich
gleichbleibende Asanas gelehrt.
Aufihnen baut das Yo ga der 5
Elemente auf.Esist eine Kombi-
nation aus verschiedenen Yo ga-
Arten. Die Elemente Erde,Feuer,
Wasser,Luft und Licht aktivieren
unsere Energiezentren, die Chak-
ren. Wir lernen unterschiedliche
Atemtechniken kennen und Medi-
tationen führen uns in die Stille
und zu uns selbst. Altes loslassen
und sich selbst entdecken–dar-
um geht es in diesem Kurs.Erist
sowohl für Anfänger wie auch für
Fortgeschrittene geeignet, auch
für Männer.
Bitte mitbringen: Yogamatte,Medi-
tationskissen, Decke,Wollsocken
Sonja Hofmann
V4321
Mittwoch, 2. Okt. 2013
18:15-19:45 Uhr,15mal
81,- EUR, 10-12 TN
St. Martin-Schule,Turnhalle
V4322
Mittwoch, 2. Okt. 2013
20:00-21:30 Uhr,15mal
81,- EUR, 10-12 TN
St. Martin-Schule,Turnhalle
Yoga moves
Yoga movesverbindet yogatypi-
sche Bewegungsabläufe, Atem-
energieübungen und klassische
Yoga-Asanas mit Elementen aus
den stärkerwestlich geprägten
Entspannungstechniken des Auto-
genen Trainings und der Mus-
kelentspannung.
In Zusammenarbeit mit "balance -
Ihre Fitnesslounge".
Hinweis: Das Mitbringen eigener
Getränkeist nicht gestattet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung,
Handtuch, saubere Tu rnschuhe
Trainerin: Brigitte Lemsch
V4323
Montag, 7. Okt. 2013
19:15-20:15 Uhr,10mal
69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN
balance -Ihre Fitnesslounge,
Lochweg 12
V4324
Montag, 13. Jan. 2014
19:15-20:15 Uhr,10mal
69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN
balance -Ihre Fitnesslounge,
Lochweg 12
Luna Yoga
Luna Yo ga, entwickelt vonAdel-
heid Ohlig, basiertauf Hatha
Yoga, aus der weiblichen Erfah-
rung heraus empfunden kombi-
niertmit Bewegungselementen
aus anderen Kulturen (afrikanisch,
australisch ...).
In diesen Stunden werden Körper,
Geist und Seele auch mit Gesprä-
chen und Entspannungsübungen
ganzheitlich angesprochen. Da
jede Frau dortbeginnt, wo sie
steht und sich weiterentwickelt, ist
der Kurs sowohl für Anfängerinnen
als auch für Yo gaerfahrene geeig-
net.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Iso-
matte,bequeme Kleidung, warme
Socken, evtl. Decke
Roswitha Baumann
V4325
Montag, 30. Sep.2013
18:30-20:00 Uhr,15mal
90,- EUR, 9-10 TN
Alte Synagoge,Seminarraum III
V4326
Dienstag, 1. Okt. 2013
16:30-17:30 Uhr,10mal
40,- EUR, 9-10 TN
Alte Synagoge,Seminarraum III
V4327MA
Mittwoch, 2. Okt. 2013
18:00-19:00 Uhr,15mal
60,- EUR, 9-10 TN
Mittelschule Marktbreit, Neben-
raum der Aula
V4328IP
Samstag, 9. Nov. 2013
10:30-11:30 Uhr,6mal
31,- EUR, 7-10 TN
Karl-Knauf-Halle Iphofen
Gesundheit und Fitness
Eine solide Berufsausbildung
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Ja!!! - Mit einer Ausbildung an unseren
staatlich anerkannten Berufsfachschulen für
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Anerkannt durch WFOT, ENOTHE, Mitglied im VDES
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Gründungsmitglied im BDSL e.V.
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Mitglied im ZVK e.V. und VLL e.V.
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Als Tochtergesellschaft der Rhön-Klinikum AG
verfügen wir über ein hochmodernes Ausbildungs-
umfeld
Weitere Infos? Rufen Sie uns an oder schicken Sie
uns eine E-Mail. Gerne laden wir Sie auch zu einem
„Schnuppertag“ ein.
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ESB
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Gemeinnützige Gesellschaft für berufliche Bildung mbH
Schlossplatz 6, 97616 Bad Neustadt / Saale
www.esb-bildung.de
* E-Mail: kontakt@esb-bildung.de
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